przed czy po

[...] a duza wiekszosc wypowiadajaca sie w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA wypowiada sie ze sa ogromne spadki po zaprzestaniu brania..niekorzy twierdza ze do stanu przed cyklem, czy to jakas moda na tego nitro 2 na forum widze ze duzo osob poleca tak jak wczesniej xpanda, teraz o xpandzie cisza i o nitro wspomina sie.. czyzby cos sie [...]

[...] katalogiem=profesjonalne podejscie :) -gazeta bardzo ciekawa,duzo ciekawych artykulow -katalog przezroczysty,kolorowy,interesujacy -probka Green MAGnitude-dzis wyprobowalem przed treningiem lapki :) rozpuszczalnosc: bardzo dobra smak: hmmm... jeszcze takiego nigdy smaku nie probowalem, dla mnie wyjatkowy i smakowity ,nie czesto [...]

[...] było mi się do tej pory zmobilizować, tj. odkładałam wprowadzenie zmian w żywieniu zawsze na kolejny dzień - "od jutra" - były to moje codzienne słowa wypowiadane przed snem...... Tak naprawdę to decyzję tą wprowadzić w zycie pomógł mi trener na siłowni. Gdy poprosiłam go o ułożenie dla mnie planu terningowego zapytał "To co? [...]

Mylisz sie stary =P ... Dieta wlasnie robiona ... robilem uzywajac tabelki co samo mi obliczalo wszycho =D ... wiec dieta by wygladala w ten sposob : POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g OK CHOC ORZECHOW NIE MUSI BYC AZ TAKIEJ ILOSCI PRZY [...]

Przedramie tutaj tez ostro pojechalem swoje dalo tez podciaganie czy np. szrugusy a i dorzucilem ladnych pare kilo progresu przedramie prawie cale popuchlo wewnetrz czesc to prawie od lokcia po nadgarstek :) nie wiedizalem ze nawet mam miesnie przed nadgarstkiem :PP :) rownierz jestem zadowolony chociaz musze przyznac ze nachwytem bylo bardzo [...]

miałem dylemat cp czy mono i postanowiłem to połączyć bo w końcu CP nie nalerzy do silnych srodków tylko jest to prosty stack kreatynowy z kilkoma dodatkami.... i miałem zamiar zarzywać go tylko przed treningiem. Ale po waszych wypowiedziach mam poważny dylemat ;/

Waże 90kg na dzien dzisiejszy. 1. Czyli polecałbys 3g jedna godzinke przed treningiem? 2. Potem już nic? Bez brania na noc czy z rana jesli pływanie ok 15? 3. Wedlug Ciebie 90g HMB dziennie w takim razie tak? 4. Kiedy brać HMB (jaka marke polecasz) 5. Diete redukcjna rozumiem? Nie zapominajac o białku 6. Piszesz ze HMB efekty sa widzoczne po 2 [...]

przed, po czy w trakcie? probowales carbo?

nie wiem czy było takie dawkowanie... STORM + CP 450g DT rano na czczo 9g CP przed treningiem 10,33g STORM po treningu 10,33g STORM DNT rano na czczo 9g CP w godzinach treningu 10,33g STORM Ponad 7 tygodni suplementacji za już 180zł więc myśle że OK. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-08-13 12:30:23

[...] BRZUCHA 3 MARTWY CIĄG ZE SZTANGĄ 4 PODCIĄGANIE HANTLA W OPADZIE DO KLATKI 3 wioslowania i ciagi Ciezko dla prostownikow :/ Proponuje schemat: ciagi drazek wioslo kaptury przedramie 1 UGINANIE NADGARSTKÓW W SIADZIE PODCHWYTEM ZE SZTANGĄ 2 UGINANIE NADGARSTKÓW W SIADZIE NACHWYTEM Z HANTLEM 3 UGINANIE NADGARSTKÓW W SIADZIE PODCHWYTEM Z [...]

[...] Marchew 100g (1/0/4) 20kcal Ogólnie - (9/4/60) 314kcal Kolacja: Tuńczyk w oleju 100g (27/9/0) 190kcal Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g (4/2/6) 60kcal Białko jaja kurzego (3/0/0) 15kcal Ogórek 100g (1/0/2) 10kcal Ogólnie - (35/11/8) 275kcal Podsumowanie: (152/46/164) 1698kcal Pytanie co do ryzu i kaszy wage liczyc po ugotowaniu czy przed?

to CP lepiej przed treningem;a nie po,czy na to samo wyczodzi?

Dolacze sie do postu :D mam pytanie co lepiej przed treningiem ryz+kurczak a po ryz + tunczyk czy na odwrot ??

[...] napisz czy Ci to pasuje. jesli nie, to pokombinujemy cos z Twoim planem, bo troche bym go zmienil. przed cyklem zrob przynajmniej 9 dni przewy, lub wiecej, do 2 tyg, i nie zaczynaj az z tak niskiego pulapu - 85-90% bedzie wystarczajace. no i jest tez hst - znasz? (posty [...]

[...] ten kierunek mi pozostał. 30 lat za tydzień stuka i nie mam co liczyć na 50cm w łapie Ale zdrowo mogę jeszcze wyglądać. BTW: jadłeś Scorcha ? TSE pobudza mnie, a przede wszystkim potliwość mam masakryczną. Jest jednak w człowieku ciekawość co byłoby np. po Venomie czy właśnie Scorchu ? A tak wogóle to ja na tej redukcji nie jestem [...]

[...] suplementów. w innych tez ludzie sobie chwalą ale to tylko ich zdanie na mnie zbytnio nie działa. Co do powerade to mi kopa nie da bo to chyba izotonik a przemienny prysznic czy kompiel to na regeneracje jest dobra po treningu jabolcokk tak chodzi o pobudzenie przed treningiem Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-27 15:30:45

[...] przetrenowanie teraz obijawy dretwienia sa mniejsze i juz nie tak uciazliwe ale rowniez martwimnie to ze mam cisnienie w granicach 120/49 (to winik ostatniego pomiaru z przed kilku dni) serducho wali mi jak by mialo sie zatrzymac 45 , powiem jeszcze tyle ze nie stosuje zadnej diety poprostu jem powiedzmy wszystko czyli normalnie kanapli na [...]

o ku.rwa juz 4 strony!!! tak trzymac Mam troche glupie pytanie ale kiedy lepiej cykl masowy zrobic? przed nowym rokiem czy zaraz po

Nawet jezeli to jest Twoj pierwszy cykl na kreatynie to nie podchodz do tematu ze i tak bede "mega zadowolony" bo wtedy zawsze efekty sa niewspolmierne do oczekiwań.Lepiej sie mile zaskoczyc niz niemile rozczarować. Czy odczujesz przy tym cyklu glutamine?-wątpie. Tak jak wczesniej powiedzial kolega, jezeli wykonujesz jakies inne sporty, [...]

Ja bede chyba bral normalna bulke z salata i z 250gram pieczonego miesa... a przed szkola msze zazuci dwa posilki po 50gr bialka i jeden ze 35gr...Zastanawiam sie czy gejnera niebrac do szkoly jeszcze ale trohe lipa sobie szejka walic przy nowej klasie...